最近、コロナの影響で、どこにも出かけられないので、ストレスになってしまいますね。
ずーと在宅になると、飽きてしまいます。
在宅勤務や、テレワークなどで家にこもっていると、運動不足になったり、ストレスがたまってきてしまいます。
そこで、
この前、公園に散歩に行ってきました。
なかなかいいですよ。
散歩がてら、写真もいろいろとテキトーに撮影しました。
気晴らしに、公園や自然に触れると、心地いいですね！！！！
マスクをつけていると、あまり空気が吸えないのでよくないです。
マスクをつけている人がたくさんいました。
8割ぐらいつけているようなイメージです。
自然環境の中に身をおいて、人間と自然環境に間によって快適さが増すことがわかっていると、本で書いていました。
自然の効果は、人間の五感と自然の複合的な結果によっても心地よさを感じることができようですよ。
自然が五感に与える効果とは？？
それは、
★風景（視覚）
・景観
・新緑
・鳥や花など
★香り（臭覚）
・樹木の匂い
・花の香り
★手触り
・樹木
・岩石
・水・風
★音（聴覚）
・せせらぎの音・葉ずれの音・鳥の鳴き声
・・・だそうです。
ストレス状態をいかに沈めて、リラックス状態を得ることができるので、
公園や自然での散歩は、運動とストレス発散にはもってこいですね。
在宅だけでは、ストレスが溜まりますね！！
デザイン業務も、デスクワークなので、
近くの公園で、散歩するだけでも結構いい感じ。
公園や散歩に行くだけでも気晴らしになります。
自然の力は、偉大です。
